頭から汗がだらだら…原因って何なの？
頭からの汗がひどいのには、体温調節の機能がしっかりとできていなかったり、なにかしらの要因があります。
今回は頭汗を大量にかいてしまう原因について見ていきましょう。
頭皮は元々汗をかきやすい箇所
まず、頭皮は元々汗をかきやすい箇所だということです。
頭皮には髪の毛が生えており、その分毛穴がたくさんあります。
毛穴付近には汗をかくための汗腺（エクリン汗腺とアポクリン汗腺）が存在します。
運動をするなどして体温が上昇すると、体温調節のため汗をかきますが、頭皮には汗腺が多いので汗の量が増えやすいということです。
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汗腺の機能が低下していることが原因かも
本来、汗は体温調節をするためにかくものですが、一日中クーラーの効いた部屋にいるなどして汗をかく機会が減ると、汗腺の機能が低下していきます。
汗腺の機能が低下すると、足から体の上部に向かって徐々に汗腺が閉じられていきます。
すると、最後に残った汗腺の多い頭からのみ汗をかくようになり、大量の汗をかくようになるのです。
頭部多汗症の可能性も
頭からダラダラと大量の汗が流れ出る場合には、頭部多汗症の可能性もあります。
頭部多汗症は、局所性多汗症の一つであり、髪の毛がビショビショに濡れてしまったり、顔にまで大量の汗が滴り落ちてきたりして目立ってしまいます。
頭部多汗症の原因
頭部多汗症の原因は、交感神経の働きが過剰になっていることが考えられます。
まず、人間の身体には、自分の意思では動かすことのできない内臓や血管の働きをコントロールする「自律神経」と呼ばれる神経があります。
自律神経の中でも発汗のコントロールに関係しているのが「交感神経」になります。
この交感神経が、不安や緊張、ストレスなどによって過剰になると、頭部多汗症を引き起こしやすくなるのです。
頭汗を抑えるには毎日のブラッシングが大切
頭汗を抑えるには、毎日のブラッシングが非常に効果的です。
ブラッシングをすることで血行が良くなり、頭皮を活性化させることが出来ます。
抜け毛予防にも効果的です。
出来ればブラッシング専用のブラシを使って、朝と晩にブラッシングをするようにしましょう。
あまり力強くやり過ぎると皮膚を傷めてしまうので、力加減には気を付けてゆっくりとブラッシングするようにしましょう。
頭汗におすすめのシャンプーは？
頭汗を抑えようと、市販の冷感シャンプーを使う人もいるかもしれませんが、おすすめしません。
爽快感がありスッキリするかもしれませんが、汗を止める効果は無く、刺激が強いので頭皮にあまり良くありません。
頭皮に優しく保湿効果の高いオーガニックのものを使うといいですよ。
おすすめはHerb Garden（ハーブガーデン）
「Herb Garden（ハーブガーデン）」は、天然成分100％で作られているオーガニックシャンプーです。
「フルボ酸」をはじめとした洗浄・スカルプケア・保湿・補修に特化した天然成分を豊富に配合しています。
ノンシリコンのオーガニックシャンプーにも関わらず、泡立ち良くシャンプー出来るのも嬉しいです。
天然成分100％なので肌の弱い方でも安心して使えますよ♪
汗を気にしすぎないように
汗をかくのは当たり前のことです。
特に頭皮は汗腺が多く汗をかきやすいので、汗がたくさん出てしまっても不思議なことじゃありません。
「私だけ汗をかいて恥ずかしい」と思うのではなく、「別に汗をかいたっていいじゃん！」と開き直ってみるのもアリですよ。
それでもどうしても気になるっていう人は、ヨガやストレッチなどを行って自律神経の訓練をするのもいいでしょう。
自宅で簡単に出来ますし、健康にも良いのでおすすめですよ(^^)