脇汗を予防して快適に過ごそう！脇汗防止に役立つアイテムは？
脇汗によるシミや臭いにお悩みの方は多いと思います。
特に暑い時期になってくると、薄着になるので余計に目立ってしまって困りますよね。
脇汗はかく前に予防しましょう。日常生活でできることから、防止アイテムなど、だれでも簡単にできる方法を紹介します。
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日常生活で出来る脇汗予防方法
食生活を見直す
脇汗は日々の食生活に影響します。
以下のような食事を摂り過ぎると、脇汗をかきやすくなるので注意しましょう。
・肉中心の食事
・脂質の多い食事
・ファストフードやインスタント食品
・香辛料の効いた辛いもの
・冷たいもの
・甘いもの
・コーヒー
・お酒
上記のような食事はなるべく避けるようにし、野菜や果物、植物性たんぱく質（大豆）などを中心とした、バランスの良い食事を心掛けましょう。
適度な運動を定期的に行う
運動不足などが原因で普段からあまり汗をかかない人は、体中の汗腺が衰えて休眠状態になってしまいます。
体中の汗腺が休眠した状態で、体温が上昇すると、脇などの汗腺が活発な部位からまとめて汗をかくようになります。
日頃から運動をして汗腺を鍛えておくことで、脇汗を予防することができます。
ウォーキングやジョギングといった、無理なく始められる運動から始めるようにしましょう。
清潔に保つ・湯船に浸かる
脇汗を予防するためには、脇を清潔に保つということも大切です。
毎日お風呂に入り、しっかり洗うようにしましょう。ピーリング効果のある石鹸等を使うのもおすすめです。
ただし、綺麗にしようとゴシゴシ洗ってしまうのは皮膚を傷つけてしまうので「NG」です。
また、すすぎ残しの無いように、洗ったらしっかりとすすぐようにしましょう。
良質な睡眠をしっかりとる
睡眠をしっかりとるようにしましょう。7～8時間くらいとれるといいでしょう。
良質な睡眠を摂るには、寝る時間帯も重要ですので、できれば22時くらいには眠りにつきたいところです。
就寝前に、しっかりと入浴してリラックスしておくと、眠りにつきやすくなります。
おすすめ脇汗防止グッズ
脇の汗染みを予防するなら脇汗対策用インナー
脇の汗染みを予防するなら、脇汗対策用インナーがおすすめです。
脇汗対策用インナーであれば、脇汗を吸収しやすいように綿密に計算された位置にパッドが付属しているので、脇汗パッドのように貼る位置を間違えるといったこともありません。
また、洗って何度も使えるので、使い捨て脇汗パッドよりも経済的です。
脇汗対策用インナーは色々ありますが、私のおすすめは「ワキさらhappyインナー」です。
汗止め帯で脇汗防止
脇汗を防止する一番手っ取り早い方法が、汗止め帯を使って圧迫する方法です。
これは、胸の上に巻いて汗腺を圧迫して、脇汗を抑えるアイテムです。
汗をかかないように舞妓さんが実際に行っている方法であり、「半側発汗」と言われています。
透けにくいので日常生活でも問題無く使えます。
制汗剤を使う
デトランスαは、医療先進国デンマークで開発されたロールオンタイプの制汗剤です。
脇汗対策用の制汗剤は数多くありますが、汗を抑える効果が最も高いと言われているのがこの「デトランスα」です。
ロール部分の直径が2.4cmくらいあって脇の下に塗りやすいのも嬉しいですね。
塗った翌日から脇汗が止まるという効果を実感することができます。
1日中効果が持続するので、日中の制汗剤が必要なくなります。
価格も比較的リーズナブルなので、脇汗を絶対出したくない人にはとてもおすすめです。
臭いも気になる方におすすめの制汗剤
クリアネオは、汗や臭いが気になる方におすすめの制汗剤です。
朝塗れば夜まで効果が持続し、暑い日でもしっかり対応できます。
汗と臭いを抑えることに特化しているのと同時に、甘茶エキスやユキノシタエキスなどの、保湿成分や美白成分も含まれているので、女性には嬉しいです。
また、天然成分だけを使っており、無添加で、香料や着色料など余計なものは一切入っていないので、敏感肌の方やお子さんにも安心して利用できるのが大きなメリットです。
全額返金保証制度があり、効果に満足できなかった場合、使用後何日後でも返金に応じてくれるので、安心して試すことが出来るのも嬉しいですね。